武田クリニックメールマガジン 第36号
2005.01.15
院長より
栄養素についてのおさらいです。５大栄養素には
１，タンパク質＝体を作る・エネルギー源となる
２，脂質
３，糖質（炭水化物）＝エネルギー源となる
４，ビタミン
５，ミネラル＝生理作用を整える
といった役割があります。バランスよく摂取できるよう心掛けましょう。
ご飯の１口は約４０ｋｃａｌ、３口になればたちまち１２０ｋｃａｌです。
おかずとのバランスを考え、食べ過ぎにご注意を！
スタッフより（看護師 尾崎）
あっという間に２００４年も終わり新しい年になりました。お正月気分はもう抜けましたか？
今年こそは・・・みんないろいろな抱負があると思います。
目標をもって生きている人は若く見えるということが本に書いてありました。
皆様も目標をもって、２００５年も元気に過ごしましょう。
