武田クリニックメールマガジン 第423号
2021.03.30
医師 永田より
春が感じられる日が増えましたね。
花粉症で頭痛持ちの方は春から梅雨にかけて、また、天候が悪い時に頭痛で、体調を崩される方も多くいます。
その中でも、気温や天候、気圧の変化によって起きる頭痛は片頭痛の可能性があります。
比較的女性に多く、頭痛が起きる前兆として目の前の視野にギザギザが見え、症状の消失後に頭痛が起きることが多いです。
また、頭痛時は体を動かすことにより症状が悪化し、時に嘔吐を伴うこともあります。
片頭痛発作の時には、鎮痛薬が必要になりますので、頭痛でお困りの方は、一度診察を受けることをお勧めします。
管理栄養士 桐生より
この時期、スーパーなどの野菜売り場に行くとみずみずしい春キャベツが目に飛び込んできます。
ふわっと丸くて柔らかい食感の春キャベツは今が旬で、栄養価の面でも、とても優れている食材です。
３月から５月が旬の春キャベツは、冬キャベツと比べると免疫力アップや美肌作りに役立つビタミンＣ、むくみ予防や整腸作用があるビタミンＵが多く含まれます。
柔らかくみずみずしいのが特徴的なので、生でサラダにして食べると食感も楽しめ、栄養もあますことなく摂取できるのでお勧めです。
また、芯は葉の部分よりもビタミンＣが多く含まれるので、ぜひ食べてみてください。
