武田クリニックメールマガジン 第72号
2006.08.12
院長より
適切な入浴習慣（浴温４１度以下。１０分～１５分以内の入浴時間）は、副腎皮質ホルモン・インスリン分泌の改善、免疫・代謝系への作用も報告されており、高血圧や心臓病への治療効果も期待されています。夏は、ぬるめの浴温でゆっくりとリラックスしましょう。
看護師 尾崎より
急に暑くなってきましたね。暑くてぐったりしている人も多いと思います。私の家では８年ぐらい前からシマリスを飼っているのですが、リスも暑くて最近ぐったりしているようにみえます。少しずつ冷たいところを探して移動したり、時にはりんごの上で寝ていたり・・・その姿を見ていると暑さを忘れてしまうほど、ほのぼのした気持ちになります。
みなさんは何か自分を癒すものを持っていますか？ 花や動物、お気に入りのものなど、自分の気持ちがリラックスできるものを持つことをお勧めします。ストレスの多い今の世の中を楽しく過ごしましょう。
