武田クリニックメールマガジン 第577号
2025.07.31
【１】臨床検査技師 小林より
今年もすでに真夏日、猛暑日と暑い日が続きますね。
世間では【風呂キャンセル界隈】なる言葉も聞かれますが、さすがにこう暑いと少し動くだけで汗をかきますし、
キャンセルとまではいかなくてもシャワーで済ませる方も多いのではないでしょうか。
私も夏はシャワーだけの日もありますが、休日は湯船に浸かるようにしています。
お風呂の効果には新陳代謝UP、むくみ改善等いろいろありますが、なによりリラックスできますよね。
お湯は４０℃くらいで１０分程度が目安だそうですので、熱い湯に長時間浸かりのぼせないよう気をつけてください。
前後の水分補給もお忘れなく。
健康にこの夏も過ごしましょう。
【２】事務 三橋より
毎日暑い日が続きますね。
先日、千葉の海に遊びに行ってきました。
いつもは日焼け対策をして水遊びをしている家族を見守っているだけでしたが、今年は暑すぎるし、見ているだけでは辛いので私も海へ！
子供と一緒に浮き輪で波に乗って、何度か頭から波をかぶり、久しぶりの海水浴を楽しみました。
水着の上に長袖パーカー、短パンを履いたのに脚には日焼け対策をしていなかったので、海水浴後に真っ赤になりました・・・・
日焼けするとこんなに痛いんだっけ？！改めてUVカットの服や、日焼け止めの凄さを実感しました。
これからまだまだ子供の夏休みが続きます・・・
できれば室内の涼しい所で遊びたいですが、毎日保育園や学童で過ごしているので、休みの日は日焼け対策をしてたくさん遊びたいと思います！
