menu

PAGE TO TOP

くろやま日記⑩

2018.02.15

こんにちわ。管理栄養士の黒田と山口です。

今回は果物のカロリーと糖分についての掲示物を作りました。

伊勢原は果物が豊富に出回っているので、毎日のように食べている方がいらっしゃると思います。

果物は糖分が多く、食べ過ぎると血糖値や中性脂肪を上げてしまう原因となります。

食べてはいけない訳ではありませんが、食べる量とタイミングを考える必要があります。

掲示物にも示しているとおり、1日に握りこぶし1個分を目安に食べることと、食間ではなく食後30分以内に食べることをオススメします!


あざみ野坂の上クリニック 武田クリニックfacebookページ

Copyright (C) Takeda Clinic . All Rights Reserved.