武田クリニック

	午前 9：00～13：00 午後 14：00～18：00 ※受付は診療時間終了の30分前までです。
	土曜日の午後・日・祝日

やさしいセルフケアヨガ（運動療法プログラム）

武田クリニックでは、 運動療法の一環として、ヨガクラスを開催しています。
このクラスで行うのは、インド伝統式ヨガをベースにした、呼吸を大切にするやさしいヨガです。激しい動きや難しいポーズは行わず、一人ひとりの体調や体力に寄り添いながら、無理なく体を動かしていきます。

も、安心してご参加いただけます。
シニアの方、糖尿病と向き合っている方、年齢や性別を問わず「自分の体を大切にしたい」すべての方におすすめのクラスです。

運動に自信がなくても大丈夫。
「できるかどうか」ではなく、「心地よいかどうか」を大切にしています。がんばらなくていい運動習慣を、安心できるクリニックの空間で始めてみませんか。

週に一度、呼吸とともに体を整える時間が、日々のセルフケアや健康づくりにつながっていきます。

インドにて伝統式ヨガを学び、現地で資格を取得。
ヨガ発祥の地で培った学びをもとに、呼吸を大切にした、無理のないヨガをお伝えしています。

約7年前から、ヨガとアーユルヴェーダを日常生活に取り入れ、
心と体のバランスを整えるセルフケアを継続してきました。
現在は、その経験を生かし、年齢や体力、運動経験を問わず取り組めるヨガを指導しています。

運動が苦手な方や、体調に不安を感じている方にも、
「できる・できない」ではなく、一人ひとりの心地よさを最優先にしたクラスづくりを大切にしています。

がんばるための運動ではなく、
安心して続けられる運動習慣を身につけることが目標です。
ヨガを通して、日々の生活の中でご自身の体とやさしく向き合う時間をサポートできたらと思っています。