武田クリニックメールマガジン 第594号
2026.04.15
【１】ヨガインストラクター あずさより
こんにちは★
今月のメールマガジンを担当させていただきます、ヨガインストラクターのあずさです！
当クリニックでは、運動療法の一環として「やさしいセルフケアヨガ」を行っています。
呼吸を大切にしながら、無理のない範囲で体を動かしていくクラスです。
✔ 運動が苦手な方
✔ 体力に自信がない方
✔ リラックスしたい方
どなたでも安心してご参加いただけます😊
「痛みがある時は無理をしない」「呼吸が乱れたら休む」を大切に進めていきますので、初めての方も大歓迎です✨
🧘♀️【ヨガクラスのご案内】
毎週金曜日 10:00〜11:00
クリニック2階の運動療法室にて開催しています。
「少し体を動かしたいな」
「リフレッシュしたいな」
そんなタイミングで、ぜひお気軽にご参加ください😊
体を整える習慣として、継続して通っていただくのもとてもおすすめです
皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています！
さて、少しだけ「アーユルヴェーダ」のお話を🌿
アーユルヴェーダでは、体のバランスが崩れる原因の一つに「消化力（アグニ）」の乱れがあると考えられています。
糖尿病も、現代医学では血糖値の問題として捉えられますが、アーユルヴェーダでは
✔ 消化・代謝のバランス
✔ 体の巡り
などが関係していると考えられています。
そのため大切にしたいのは、
「やさしく整えること」🌿
・お腹がほっとするタイミングで食事をとる
・体を冷やさないようにする
・無理のない範囲で体を動かす
といった、日々の小さな積み重ねが体にとって大きなサポートになります。
完璧じゃなくて大丈夫です😊
できるところから、少しずつ整えていきましょう🌿
少しずつ春の気配を感じる季節になってきましたね🌸
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。
無理なく体を整える時間として、ぜひヨガの時間も取り入れてみてください😊
みなさんのご参加お待ちしております🌿
【２】事務 東澤より
気候が暖かくなり過ごしやすい日が増えてまいりました。色とりどりの花が咲き、春の訪れを感じる季節ですね。
新生活や環境の変化により、知らず知らずのうちに疲れがたまりやすい時期でもありますので、
どうかご無理なさらず、心と体をいたわってお過ごしください。
新しく受付に勤務し、不慣れな点も多々ございますが、どうぞよろしくお願いいたします。
