武田クリニックメールマガジン 第89号
2007.04.28
酒井医師より
まだその日によって寒暖の差はあるものの、少しずつ暖かい時間が長くなってきましたね。お花見はされたでしょうか？私は先日、1泊2日の糖尿病の研修会に参加してきました。参加された方々はみんな積極的に討論をかわし、充実した時間が過ごせました。やはり？糖尿病セミナーだけに、朝は食事前にストレッチを兼ねたお散歩でウグイスの声を聞き、夕食ではカロリー当てクイズなどの催しものや、自分自身の血糖測定、注射のデモもありました。
カロリー当てクイズの時に感じたことは・・・なかなか視覚だけでカロリーを正確に理解するのは難しい！！ということでした。当院でもお食事の話をさせていただくときに、デジカメや携帯電話のカメラを使って、食事内容を撮影してもらう等も実際にしています。ぜひぜひお試しください。
臨床検査技師 長谷川より
桜も散り始めようやく暖かくなってきました。私はジムに通って泳いでいたのですが、寒かったせいもあり最近さぼり気味になっています。私はゴルフもしますが、ゴルフの練習でも1時間で約200キロカロリーの消費になるそうです。ジョギングや水泳に比べるとエネルギー消費量は少ないですが、好きな運動なら継続することもできると思います。運動をするにはいい季節になってきたので、みなさんも何かスポーツで体を動かしてみませんか？
