武田クリニックメールマガジン 第112号
2008.04.15
院長より
９月のメールマガジンでご紹介した、
久山町研究室の清原 豊先生の講演が本厚木のホテルでありました。
私がその会の座長をいたしまして、その時の話の中で、
糖尿病の方がＨｂＡ1c７％を超えると、悪性腫瘍になるリスクが２倍、
８％を超えると３倍になる。とのデーターが示されました。
糖尿病患者さんの死亡原因のトップは、悪性腫瘍です。
血糖コントロールを改善して悪性腫瘍の予防に努めましょう。
管理栄養士 三簾より
先日、沖縄旅行に行ってきました。
離島巡りをするのは初めてで、心に残る良い旅行になりました。
中でも強く印象に残っているのは、竹富島（たけとみじま）です。
本島から南西に約４５０ｋｍの場所にあり、
周囲約９．２ｋｍ、人口約３４０人の小さな島です。
赤瓦の建物と珊瑚礁で出来た塀が、とても素敵な町並みでした。
国から伝統的建造物群保存地区に指定されているそうです。
何もないと言ったら失礼かもしれませんが、
信号機も電柱も、お店といったお店も見当たりませんでした。
車も観光用のバスしか走っていなかったように思います。
水牛車はたくさん走っていましたが…（笑）
でも、私たちの生活には「ない」ものが「ある」島でした。
透き通った奇麗な海、白い砂浜、澄んだ空気、ゆったりと流れる時間。
住民の高齢化が進んでいるようですが、
寝たきりの方は１人もいないということでした。
交通手段は徒歩、自給自足の食生活、
周りには豊かな自然、長寿の島の理由が分かった気がします。
私も旅行から帰ってきてから見習おうと、
通勤時、途中下車して少し歩くようにしてみました。
そして、時間に追われ齷齪（あくせく）してきたら、
旅行の写真を眺め、あのゆったりと流れる島の時間を思い出し、
リラックスするように心がけています（＾ｖ＾）
改めて健康には、食事・運動・精神面が大切だと感じました！！
皆さんも、当たり前になっている自分の生活を見直し、
少しずつでもいいので出来ることを見つけてみませんか？？
４月はスタートの季節です！！
