武田クリニックメールマガジン 第197号
2011.10.28
臨床検査技師 脇屋より
ヒゲの臨床検査技師の脇屋です。
気候がやや不安定で、まだまだ暑い日があったり寒い日があったりして、
洋服の選択に困る日がありますが、風邪をひかないようにご留意ください。
運動をする時にも、気温が高すぎて思いのほか汗がいっぱい出て脱水状態になってしまうので、水分補給を気にかけながら運動をしていただければ、良い『運動の秋』になると思います。
食べたら動くで（10分で良いので）・・・・
そうすれば、当院の院長からの体重が増えた！！という
お小言を言われずに済むかもしれません・・・・
『食欲の秋』の誘惑は『運動の秋』とすることでうまく乗り越えていきましょう。
臨床検査技師 小林より
10月23日に行われた、「歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリー」に
参加して金沢動物園に行ってきました。
雨の心配もありましたが、当日はいいお天気でさわやかな秋の１日となりました。
皆で準備体操をしてから、それぞれ自分のペースで動物を見ながらチェックポイントを通過して歩きます。
アップダウンのあるコースで、日頃の運動不足を痛感するいい機会になりました。
外で皆で食べるお弁当はとても美味しかったです。
糖尿病専門医による青空勉強会なども行われ、とても楽しいイベントになっています。
