武田クリニックメールマガジン 第217号
2012.08.30
守田医師より
今年の夏も厳しい暑さですね。
今から約○年前、私が小学生の頃の夏休みの宿題に、
日々の天気や気温をつける横長の表がありました。
気温の欄に３０℃を超える数値を記入する時には、
暑い日だなぁと思った記憶があります。
確かテレビでは３２℃あたりを超えると、
ニュースで話題に取り上げられていたような記憶があります。
それがここ最近はどうでしょう！
連日３０℃を超えるのは当たり前の夏になっています。
南国の沖縄地方より、関東地方の気温が高い日も多いようです。
地球温暖化、ヒートアイランド現象・・・。
いろいろなキーワードが頭に浮かびます。
この先１０年、２０年経過した日本の夏は、地球の夏は、
どうなっているのか想像するのがオソロシイです・・・。
暑い日が続くと、食欲も減退して
さっぱりしたものや冷たいものが食べたくなります。
それを満たしてくれる食べ物のひとつが果物ですよね。
伊勢原付近ではおいしい果物が豊富に採れることもあり、
夏から秋にかけて食べすぎてしまう方がいらっしゃいます。
果物には優れた栄養素も沢山含まれていますが、果糖もたっぷり含まれています。
果糖は血糖コントロールに悪影響を与えやすいです。
食べすぎには注意して、間食ではなく食後のデザートに
適量を召し上がるようにしていただくとよいです。
では、残暑の残る秋も体調に気をつけてお過ごしください。
臨床検査技師 佐藤より
８月も終わりになりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。
それでも最近は、夕方から早朝にかけてだいぶ涼しく過ごしやすくなってきました。
先日、白菜の浅漬けで食中毒が発生しました。
野菜が感染源と聞いて意外に思いましたが、
野菜や果物が食中毒の原因になることもあるので、
夏バテなどで体力が落ちているこの時期は特に気をつけましょう。
野菜を生食する場合はよく洗い、肉などは十分火を通すことを心がけましょう。
１０月２８日に、よこはま動物園ズーラシアでウォークラリーがあります。
みんなで動物を見ながら散歩します。
日頃運動不足の方、この機会に参加してみませんか？
詳しくはスタッフまでお声かけください。
