武田クリニックメールマガジン 第257号
2014.04.28
馬場医師より
４月より毎週木曜日の午前に、神経内科外来を担当することになりました、
馬場康彦と申します。
もの忘れやパーキンソン病などを専門に診察しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
臨床検査技師 高岡より
外の風に吹かれると、とても気持ちが良い時期ですね。
さて、私事ですが昨年８月末、５センチくらいの段差でバランスを崩し転倒・・・
足にヒビが入りました。
しばらくの間ヒビの痛みが続き、結局この痛みから解放されたのは年末でした。
昨年の夏以来、運動らしい運動をせずに過ごしてきたので
今年はプールへ行き、ウォーキングゾーンをひたすら周回する予定です。
水着姿になるのは抵抗があったのですが、最近は日焼け対策として水着の上に着用する
専用のＴシャツや短パンもあるので活用したいと思います。
今後、二度と骨折をしないように運動に加え、骨の強化にも努めます。
骨と言えばカルシウム！
カルシウムの必要量は、年齢や性別により違いますので、詳しくは管理栄養士にお尋ねください。
それでは、連休中も水分をこまめに摂りながら元気にお過ごしください。
